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REPAS SENSÉ

Les éléments essentiels d’une vie équilibrée

Cet été, faites des choix santé pour le barbecue

8 conseils pour un barbecue plus santé.

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Mon Journal à moi

Bol smoothie énergisant

Épinards, banane, avoine et beurre d’arachide mélangés garnis de mangue, bleuets, fraises et croustilles de granola

Gruau froid tarte aux pommes

Garniture à la tarte aux pommes et yogourt grec sans gras mélangés à des flocons trempés pendant la nuit dans du lait d’amande et garnis de granola

Salade de nouilles asiatiques avec vinaigrette aux arachides

Nouilles de blé entier mélangées à des légumes frais garnis de sauce aux arachides et d’arachides grillées

Économies de temps pour se sentir mieux

6 façons de trouver plus de temps dans la journée pour les bonnes choses de la vie

Wrap au saumon szechuan

Tortilla recouverte de tartinade à l’ail Szechuan, garnie de saumon émietté et de salade de brocoli thaï.

Sauté de penne aux lentilles et maitake

Penne daux lentilles marinées au gingembre et au soja avec quinoa rouge, tomates cerises, champignons maitake et edamame.

À base de plantes protéines

Ne cessez jamais de grandir

En cherchant constamment le moyen de vous améliorer, vous pouvez faire en sorte que votre croissance personnelle dure toute votre vie.

Wrap à l’hummus, courgettes et épices Dukkah

Tortilla garni de courgettes grillées, hummus, poivrons rouge, bébés épinards, oignons rouges et épices Dukkah.