#MindfulAbsChallengeNL

WAAROM?

Je core bestaat uit je buikspieren en alle spieren aan de zijkant en achterkant van je bovenlichaam tot aan je bilspieren. Misschien denk je pas aan je core als je probeert je favoriete spijkerbroek dicht te krijgen, maar die spieren hebben nog veel meer functies. Ze zorgen voor een goede houding bijvoorbeeld. En als je graag hardloopt, wandelt, sport of met de kinderen speelt, gaat dat makkelijker met een sterke core. Wil je een mooie houding? Ben je dol op hardlopen, wandelen, sporten of spelen met je kinderen? Je kunt al die dingen makkelijker doen met een sterkere core.

HOE?

Deze 4-weekse challenge zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit. Je voelt je beter en je ziet er slanker en sterker uit!