Mindful Sodexo 
Voedingswaarden:
Calorieën: 389, Koolhydraten: 36,12, Eiwitten: 17,4, Vet: 18,7, Verzadigd vet: 1,93, Zout: 0,16, Vezels: 7,52
Breakfastbowl havermout, bosbessen en chiazaad
- 600 gr Griekse yoghurt
- 200 gr bosbessen
- 80 gr walnoten
- 1 banaan
- 100 gr havermout met granola
- 4 el chiazaad
- 1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
- 2. Rooster de walnoten ca. 6/8 minuten in de oven.
- 3. Was de bosbessen en laat deze goed uitlekken. Pel de banaan en snijd deze in plakjes. Meng de helft van de bosbessen met de helft van de Griekse yoghurt en de banaan in de blender tot een gladde massa.
- 4. Verdeel de overige Griekse yoghurt over de bowls en roer de bosbessen-bananenyoghurt hier doorheen. Verdeel de overige bosbessen, de havermout, de walnoten en het chiazaad hier overheen.
