Mindful kan je helpen een gezonder, evenwichtiger leven te leiden.

Wat je ook nodig hebt – van gezonde recepten en adviezen tot inspiratie – Mindful is er voor jou.

SMAAK

Beloofd: elke Mindful maaltijd – in een bedrijfsrestaurant of als recept – is lekker én je wordt er happy van. Als je denkt aan de typische gezonde maaltijd, denk je misschien aan saai eten met weinig smaak. Bij Mindful geloven we in ‘Volle borden vol smaak.’ Eten doe je je leven lang elke dag, des te belangrijker dat je er van geniet.

Dat is precies wat Mindful anders maakt: we ontwikkelen alleen recepten die gegarandeerd lekker en gezonder zijn. We luisteren naar onze klanten en volgen foodtrends, zodat we precies weten wat mensen willen eten. Met die kennis bedenken onze professionele koks de gerechten. Deze worden vervolgens op voedingswaarden gecheckt door onze diëtisten en andere experts. Daar mag je op vertrouwen.

Mindful gaat niet alleen over gezond eten, maar ook over gezond koken. Als je op websites en social media kijkt, word je overspoeld met informatie over wat goed voor je zou zijn en wat juist niet. Voor je het weet zie je door de bomen het bos niet meer. Mindful zorgt voor een helder verhaal, met informatie over ingrediënten en ideeën voor recepten. We hebben een receptendatabase met honderden gerechten voor het ontbijt, sandwiches en wraps, makkelijke avondmaaltijden en voorgerechten. Je hoeft je nooit af te vragen of je maaltijd wel de juiste voedingsstoffen bevat en of iedereen het thuis wel lekker zal vinden.

Wij zijn transparant over onze recepten: we vertellen je precies welke ingrediënten in welke gerechten zijn verwerkt. We geven je inzicht in het aantal calorieën, de hoeveelheid vet, de hoeveelheid natrium en meer. Elk Mindful gerecht voldoet aan bepaalde eisen. Zo bevat een avondmaaltijd altijd minder dan 700 calorieën en minder dan 15 gram vet. Je kunt alle eisen hier lezen. En welk gerecht je ook kiest, het bevat de juiste voedingsstoffen en smaakt geweldig.

FITNESS

Mindful gaat over meer dan eten. We helpen je om actief te worden en actief te blijven. We werken samen met fitnessprofessionals om oefeningen te bedenken die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. We snappen helemaal dat iedereen sport op zijn eigen niveau en vinden het belangrijk dat iedereen meedoet. Er is geen goede of foute manier om te beginnen. Wij geloven dat het ’t belangrijkste is dat je die eerste stap naar een gezonder leven zet. En op zo’n manier, dat je het je leven lang volhoudt.

Onze 30-dagen challenges zijn enorm populair. Er zit altijd wel een activiteit tussen die bij jou past, of het nu gaat om wandelen tot het doen van push-ups of joggen op de loopband. Elke challenge begint op een laag niveau en gaat elke dag een stapje verder. Kijk eens naar de challenges op de website en probeer eens iets nieuws – er zit er vast wel eentje tussen die jij leuk vindt!

BALANS

Goed voor jezelf zorgen bestaat uit drie delen: goed eten, bewegen en tijd maken voor je mentale gezondheid. Mindful leert jou om in evenwicht te blijven, met stress om te gaan en om stress te verminderen. We begrijpen dat familie, werk en sociale verplichtingen veeleisend kunnen zijn en werken samen met experts voor adviezen hierover, zodat je meer tijd overhoudt voor jezelf. Omdat onze Mindful fans zo enthousiast zijn over de challenges, hebben we ook speciale challenges gecreëerd om beter te slapen, minder afhankelijk te zijn van digitale apparaten en positiever in het leven te staan.

Het belangrijkste is misschien wel dat elk recept, elke tip en elk advies op een prettige manier over de bühne wordt gebracht. We willen graag dat Mindful jouw beste vriend is als het gaat om je gezondheid. We willen je nooit een schuldgevoel aanpraten over wat je wel of niet doet. We staan achter je, moedigen je aan en helpen je om het beste in jezelf naar boven te halen.

Mindful. Voor jou.

Omdat gezondheid alles is.